同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授趙旭東來(lái)校講授心理和諧與心身健康
我校黨委近年來(lái)一直非常重視師生的心理健康教育，堅(jiān)持將思想政治教育與心理健康教育有機(jī)結(jié)合，將師生的心理健康教育作為一項(xiàng)重要的教育內(nèi)容來(lái)抓。12月15日，同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、上海東方醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任趙旭東在我校松江校區(qū)圖文信息大樓第二報(bào)告廳應(yīng)邀為教師們講授心理和諧與心身健康。黨委書(shū)記朱紹中，學(xué)院黨總支正副書(shū)記，機(jī)關(guān)部處正副負(fù)責(zé)人，全體專(zhuān)兼職輔導(dǎo)員等聆聽(tīng)了講座。講座由校心理健康教育與咨詢(xún)中心主任嚴(yán)宏主持。
趙旭東教授曾在德國(guó)海德堡大學(xué)就讀醫(yī)學(xué)博士，也是第一個(gè)從國(guó)外學(xué)成歸國(guó)的精神醫(yī)學(xué)博士，由于他在心身醫(yī)學(xué)與精神醫(yī)學(xué)研究等方面有重要貢獻(xiàn)， 2008年他獲得“西格蒙德•弗洛伊德獎(jiǎng)”。此次講座，他以精神分析師、心理治療師及大學(xué)教師的三重身份與我校師生作交流。趙教授首先從認(rèn)知與健康、思維與健康、情緒與健康三個(gè)方面為大家講解了什么是心理健康以及心理問(wèn)題的各種表現(xiàn)形式。他說(shuō)，心理學(xué)涉及人的生活的所有方面，與生理活動(dòng)一道，是構(gòu)成人的生命的從不間斷的重要方面。他用大量具體的案例生動(dòng)地介紹了生活中的心理學(xué)，并向現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾系統(tǒng)講解了焦慮、恐怖、抑郁、強(qiáng)迫、癔癥、疑病癥等現(xiàn)代生活高發(fā)的心理疾病，以及失眠和緊張、壓力導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)等現(xiàn)代人常面臨的問(wèn)題。
趙教授表示，面對(duì)緊張的生活節(jié)奏和日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，生活在現(xiàn)代社會(huì)中的人應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣；做到有張有弛，及時(shí)釋放壓力。他指出，改良生活方式，調(diào)整我們的價(jià)值取向是邁向心身健康的重要路徑。他建議大家重新調(diào)整對(duì)美好幸福生活的定義，建立既對(duì)身體友好又對(duì)環(huán)境友好的觀(guān)念，重建營(yíng)養(yǎng)的代謝平衡；確立整體健康觀(guān)，認(rèn)識(shí)心理應(yīng)激與身體健康之間的交互關(guān)系；發(fā)展職業(yè)外的興趣愛(ài)好，生活應(yīng)該內(nèi)容豐富且富有幽默感。他強(qiáng)調(diào)在生活中尤其要減少酗酒、抽煙、熬夜等不健康行為，建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng)；保持好奇心、上進(jìn)心和適當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)意識(shí)；同時(shí)要甘于寧?kù)o、淡泊，有自省意識(shí)，信念堅(jiān)定而不偏執(zhí)。
趙教授的講座得到了現(xiàn)場(chǎng)老師們的積極響應(yīng)，大家爭(zhēng)相提問(wèn)，求解日常工作生活中遇到的心理健康方面的難題；整場(chǎng)講座互動(dòng)頻繁，掌聲不斷，參加講座的老師們紛紛表示獲益匪淺。
